کیا آپ نے کبھی ایسے دن گزارے ہیں جہاں آپ کا پیٹ خراب ہے اور آپ قے کے خوف سے بیت الخلاء کے پاس ہی بیٹھے رہیں ؟ متلی محسوس کرنا پیٹ کی ایک ایسی حالت ہے جو جسمانی طور پر آپ کے جسم کو تھکا سکتی ہے ، خاص طور پر جب آپ پہلے ہی بیمار ہوں۔ الٹی ، قے یا متلی کے پیچھے کوئی خاص وجہ نہیں ہے – بہت سے عوامل متلی کا باعث بن سکتے ہیں۔
یہ بیماری ، ایسڈ ریفلکس یا بدہضمی کے باعث بھی ہوسکتی ہے۔ متلی کی بہت سی وجوہات ہوسکتی ہیں ،ہم نے گھریلو اورآسانی سے دستیاب علاج کی ایک فہرست تیار کی ہے جو آپ کو متلی سے نجات دلانے میں مدد دے سکتی ہے۔ اب ، آپ متلی کو روکنے کے لیے قدرتی علاج کا انتخاب بھی کرسکتے ہیں۔
1.پودینہ
ماہرین غزائیت کے مطابق ، تازہ پودینے کے پتے چبانے سے متلی سے نجات مل سکتی ہے۔ پودینے کا مضبوط اور تیز ذائقہ فرحت بخش اور ٹھنڈا کرنے والا ہوتا ہے اور پیٹ کو پرسکون کرنے میں مدد کرتا ہے۔
2. ادرک
ادرک نے پیٹ کی جلن کو کم کرنے میں مدد کی ہے۔ آیورویدک ماہر ڈاکٹر بی این سنہا نے سفارش کی ہے کہ پسے ہوئے ادرک کو پانی میں ملا کر قے کم کرنے میں مدد کی جائے۔
3. ناریل کا پانی
ناریل کا پانی انتہائی غذائیت سے بھرپور ہوتا ہے اور اس کے بہت سے فوائد ہیں۔ "ایک چائے کا چمچ لیموں کا رس ایک کپ ناریل کے پانی میں شامل کریں اور ہر پندرہ منٹ میں ایک گھونٹ پی لیں اور اپنے پیٹ کو ٹھیک کریں ۔
4. لونگ
لونگ صدیوں سے پیٹ کے لیے آزمودہ نسخہ ہے، لونگ کے چند ٹکڑے چبانا ایک بہترین حل ہے جو کہ متلی کو روکنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ لونگ کی خوشبو اور ذائقہ قے کو روک سکتا ہے۔
5. سونف
سونف کھانے کے بعد کھائے جانے والے ماؤتھ فریشر کے طور پراستعمال کے لیے مشہور ہے۔ اس میں غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو جسم کو فائدہ پہنچاتے ہیں۔ سونف کے بیج چبانے یا سونف کی چائے پینے سے معدہ کو سکون ملتا ہے اور قے پر قابو پایا جا سکتا ہے۔
6. الائچی
الائچی متلی سے نمٹنے میں مدد کرتی ہے۔ طب اور آیوروید تجویز کرتا ہے کہ الائچی کے بیج چبانے سے قے کا احساس کم ہو سکتا ہے۔ دوسرا طریقہ یہ ہے کہ الائچی کو شہد کے ساتھ ملا کر کھائیں۔
7. لیمونیڈ
لیموں کے جوس میں نیوٹرلائزنگ ایسڈ ہوتے ہیں جو بائی کاربونیٹ بناتے ہیں۔ بائی کاربونیٹس متلی کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا ، لیمونیڈ نہ صرف قے کو دور کرتا ہے بلکہ جسم کو پانی کی کمی سے بھی بچاتا ہے ، جو کہ قے کی ایک عام وجہ ہے۔
گھر پر ان قدرتی ٹوٹکوں کو آزمائیں اور ہمیں کمنٹ سیکشن میں ضرور بتائیں کہ ان میں کون سے علاج سے آپ کو فائدہ ہوا۔
دستبرداری: اس آرٹیکل کے اندر ظاہر کی گئی رائے مصنف کی ذاتی رائے ہے۔ ایم وائے کے نیوز ٹی وی اس آرٹیکل پر کسی بھی معلومات کی درستگی ، مکملیت ، موزوںیت یا درستگی کے لیے ذمہ دار نہیں ہے۔ تمام معلومات اسی بنیاد پر فراہم کی جاتی ہیں۔ مضمون میں شائع ہونے والی معلومات ، حقائق یا آراء ایم وائے کے نیوز ٹی وی کے خیالات کی عکاسی نہیں کرتی ہیں اور ایم وائے کے نیوز ٹی وی اس کے لیے کوئی ذمہ داری یا ذمہ داری قبول نہیں کرتا۔
مزید خبریں پڑھنے کیلئے لنک پر کلک کریں: صحت
